Není to jenom mýtus, dokazuje přesný švýcarský výzkum.

Pokud si vám v těchto dnech některý pacient stěžoval, že se mu jako obvykle v době úplňku špatně spí, věřte mu to.

Švýcarští výzkumníci ze dvou renomovaných vysokých škol a jedné spánkové laboratoře zkoumali spánek třiceti pokusných osob s ohledem na datum. Jak uvedl pro média hlavní autor výzkumu Christian Cajochen, napadlo jej to, když s kolegy jedné noci za úplňku nespali, ale seděli v baru u piva.

Díky tomuto výzkumu zjistili, že spánek vykazuje proměny odpovídající délce lunárního cyklu.

Úplně nejhůře se pak pokusným osobám spalo v době úplňku – usínání jim trvalo v průměru o pět minut déle, zato spánek byl o dvacet minut kratší než obvykle. A nejen to: Mozková aktivita spojená s hlubokým spánkem se snížila o třicet procent.

I subjektivně sledovaní dobrovolníci popisovali horší spánek.

Pečlivá měření

Výzkumníci své měření založili na monitorování mozkové činnosti během spánku, na sledování pohybů očí a také na měření vylučování hormonů.

Jak soudí, lunární cykly spánku mohou být pozůstatkem z dávné minulosti, kdy měsíc nějakým dnes nepochopeným způsobem synchronizoval lidské chování. U některých živočichů se totéž projevuje například koordinováním reprodukčního mechanismu.

Ani moderní život s neustále dostupným elektrickým světlem ještě nedokázal tento dávný vliv vymazat.

Zdroj: Current Biology, doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029

Čtěte také:

Spánek a jeho nepřátelé

Špatný spánek ve stáří zhoršuje ukládání vzpomínek